子供の栄養補給にオートミールプロテインバー
子供の栄養補給に安全な手作り
やはり市販のものは砂糖や添加物が使われているものが多いので砂糖・小麦粉なしでも子供好みのチョコチップ入りオートミールバーを簡単に手作り出来ます。おからパウダーも入れて栄養価アップさせたオートミール バーです。持ち運びにも便利なので数日分作っておくのもいいですね。
高たんぱくで腹持ちもいい
オートミールに豊富に含まれる食物繊維は消化が遅いため長時間空腹感を感じにくくなります。
ダイエット時のサポート
オートミールには、スポーツをするために、必要なエネルギーのもととなる良質なたんぱく質やビタミン、ミネラルといった栄養を豊富に含んでいます。
他にも食物繊維が豊富なので、糖質の吸収を抑えてくれる働きがあり、減量中の方にもおすすめです。
プロテインバーレシピ
卵を溶いて、その他の材料をすべて入れ混ぜる。オーブン１８０℃に余熱し２０分焼きます。完全に冷めてから切り分けてください。
