常温保存可能なオーツミルク 賞味期限も牛乳に比べて長く非常用備蓄にお勧めです。オートミールと同じく主原料はオーツ麦なので、食物繊維、カルシウムたっぷり◡̈♥︎ こちらは、私が愛用している原産国フランスのalpro(アルプロ)1000mlです。 味の特徴は、牛…

つなぎをオートミールに変更しただけのハンバーグ つなぎをオートミールに変えるだけで、食事中の急激な血糖値の上昇を緩やかにしてくれるので、体への負担を軽減。美味しく我慢しない食事が楽しめるので血糖値が気になる方にオススメです。 手順は簡単◡̈♥︎ …

オートミール朝食 オートミール美容効果は何だろう？ ○豊富なビタミンB群 エネルギー代謝をスムーズにする働きのあるビタミンB1を白米の2.5倍、ビタミンB2は4倍オートミールには含まれているので、糖質や脂質をエネルギーに変え、皮膚や粘膜の保護、疲労回復…

オートミール朝食 オートミールは、どんな点からダイエットの味方として人気になったのでしょう ダイエットでお馴染みの、オートミールは毎日の朝食、おやつに豊富なメニューで大活躍してくれます。 オートミールの原料のオーツ麦の食物繊維は一食分の白米の…

コールラビは、キャベツやブロッコリーと同じアブラナ科の植物です。 カブや大根のような歯ごたえのある食感と、キャベツのような甘みが特徴です。ちょうど今の季節6〜7月の初夏には市場等では見かけます。スーパー等ではなかなか出会えないお野菜かもしれま…